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孔令微以23秒37获得女(nǚ)子200米(mǐ)冠(guān)军，本(běn)次全冠赛包揽女子100米和(hé)200米双(shuāng)冠(guān)。广东选手张(zhāng)瑞轩以21秒28获(huò)得男子200米冠军，个人首次(cì)在全国顶级(jí)大赛里拿到男子(zi)200米冠(guān)军(jūn)。巩立姣在这次(cì)冠军(jūn)赛(sài)上的状态达到(dào)一(yī)个稳定(dìng)的(de)深(shēn)蹲动作(zuò)里，脚掌这三个(gè)点都不会离开地面。要(yào)诀2脚踝深蹲还(hái)不(bù)够熟练(liàn)时，重心会随着下蹲的高度(dù)变化(huà)在脚掌上跑(pǎo)来跑去，使得脚踝可能会往内或往外（绝(jué)大多(duō)数往内），连带(dài)造成(chéng)往(wǎng)上的所(suǒ)有关节排(pái)列出现问题（想像地(dì)基(jī)不稳时(shí)，房子就(jiù)东倒西歪(wāi)）。因此(cǐ)，正确的(de)深蹲必须确保(bǎo)动作全(quán)程脚(jiǎo)踝保持中(zhōng)立。巅峰。不但六投(tóu)全(quán)部有效，而且全部在19米以上，其中有四次过(guò)了(le)19米6，最后一掷，巩(gǒng)立(lì)姣(jiāo)把铅球投(tóu)掷(zhì)到(dào)20米38的地(dì)方！这成绩离巩立姣个人最好成(chéng)绩20米43也只差(chà)了五厘米中(zhōng)国人操中国美(měi)

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