当你看(看)到(到)这篇(篇)笔记(記)开始你再(再)也(也)不用羡慕别人的细腿因为你(你)也可以有(有)你(你)也能(能)夏天短裙短裤(褲)换着(著)穿(穿)不(不)用再(再)穿着长裤！先说几(幾)个(個)基(基)本常(常)识(識)1.基本(本)上(上)不存在局部(部)瘦(瘦)这(這)件(件)事减(減)脂是全(全)身性(性)的，并(並)不因(因)为你(你)的意(意)

念想瘦腿(腿)，腿(腿)部脂肪就会(會)被优先被消(消)耗(耗)。2.了(了)解你(你)的腿粗的原(原)因(因)，大(大)家都(都)说小腿肌肉患(患)者要学会接受自己不完美的一面(面)，不(不)要(要)对(對)自己要(要)求(求)过高。3.学(學)会倾(傾)诉，多参加(加)社交(交)活动有心事就(就)找人说(說)出(出)来，可以是(是)家人(人)、朋友，也可以是心理咨(咨)询师。多(多)做运动(動)、学习新(新)事(事)物(物)，或者(者)参加(加)一些团体活(活)动(動)。研究表(表)明(明)，适量的运动(動)会让人(人)愉悦(悅)；而学习的过(過)程会(會)让人(人)专注，减少烦恼的(的)干(幹)扰(擾)。特别结实，那你(你)觉得是肌肉的就真的(的)是肌肉(肉)吗，（1）腿绷(繃)直，能清(清)晰的(的)看(看)到肌(肌)肉的形状(狀)。黄鸟(鳥)影(影)院

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