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。二(èr)、如何(hé)保(bǎo)养减少(shǎo)更年期的症状？1.清淡饮(yǐn)食进入(rù)更(gèng)年(nián)期以后，女性(xìng)的基础代谢率(lǜ)会下降，更3吃完(wán)饭可千万(wàn)别坐(zuò)着不动这样会让你的(de)脂肪积累(lèi)到腹(fù)部和臀部的，大腿也会跟着(zhe)胖！在家的话(huà)就去洗(xǐ)洗(xǐ)碗干一些家务在外面就(jiù)散散步，总之让自(zì)己站一会(huì)儿。饭后站半个小(xiǎo)时，就能有效(xiào)预防(fáng)脂肪(fáng)累(lèi)积消耗热量4菠(bō)菜可以促进(jìn)血液循环，帮助脂肪的燃烧(shāo)，是很不错(cuò)的(de)瘦(shòu)腿蔬菜。应(yīng)该(gāi)减少使用高盐、高糖、高脂肪、高弹固醇(chún)食物，以营养清(qīng)淡的(de)食物(wù)为主(zhǔ)，这样(yàng)不仅可(kě)以让你在(zài)更年期(qī)的时候保持身形，还(hái)能预防其他疾病。

一到夏天，各式各样的连衣裙就霸占了街头一角，成为最热门四年一届的世界杯等的让人心痒难耐，中国队依然如愿没有进入32强！作为2014年巴西世界杯冠军，德国终于在第四个比赛日在卢日基尼球开始了俄罗斯世界杯的征程，万万没想到啊，卫冕冠军首战就爆冷0比1负于墨西哥，世界杯上首次不敌墨西哥。 ​ 卫冕冠军首战落败，这不是第一次，相信也不是最后一次！最近的是14年的巴西世界杯，10年世界杯首次登顶的西班牙，在14年第一次亮相是就1-5惨败荷兰。的单品之一，穿着中国风连衣裙摇曳生姿的少女们，有自己独有的与众不77877abb直播下载同的气质，瞬间变身成为清新脱俗的女神。细腻的波纹，如夏日的溪水一样的生动和亲切，让这款衬衫格外的明澈、干净，散发着清凉的气息

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编辑 吴群(wú qún)