评论员 卢俊义(lú jùn yì)

怎样(樣)才(才)可以(以)改变(變)这种(種)状态呢(呢)？1.改变睡眠的(的)基本生活习惯。例(例)如在睡(睡)前(前)的几(幾)小(小)时不(不)要喝太(太)多咖啡、茶(茶)或酒等。2.打(打)造一个舒适的睡眠环境，例(例)如：卧”整整一个赛季，欧(歐)文(文)一(一)直(直)活(活)在深深(深)的懊悔(悔)之中，他一(一)直(直)认(認)为海(海)沃德的(的)受伤(傷)源于(于)自(自)已的传球(球)，当(當)时的(的)情(情)况(況)真的能(能)够避免吗？可(可)以说(說)是个意(意)外，海沃德(德)空接和詹(詹)姆斯碰在(在)了一(一)起，海(海)沃德在空中身(身)体失(失)去平衡(衡)受了重伤(傷)，这(這)样(樣)的事情不是(是)任何人想要(要)看到(到)的，欧文完全没有任何(何)理(理)由因为自己(己)的传球而(而)自责一(一)个(個)赛季(季)，除非欧文另有所(所)指。室不放电视，不把手(手)机(機)带进卧室(室)，也(也)没有闹钟滴(滴)答滴的声(聲)音逍遥侯，再(再)加上遮光窗帘，打(打)造一个舒适、安(安)静、黑(黑)暗(暗)的(的)休(休)憩场。3.到点(點)一定起(起)床(床)第9影院，即使(使)是被(被)叫醒(醒)的，当时仍(仍)感到昏昏(昏)欲睡，也(也)要立(立)即起床，即使当(當)晚你只(只)睡了(了)三四个小(小)时(時)也(也)要起(起)来(來)。

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加紧密的联合在一起，在遇到什么事情的时候，他们都会两个人一起承担。